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身体出现钙流失是哪些原因导致的?

浏览次数: 添加时间:2021年04月06日 09:44:28
有的人在平时可能会吃一些补钙的产品,但是,身体里面还是钙不够,问医生,医生也是让你正常补钙,但是,就算是把钙片吃了还是缺钙。其实,并不是说补的问题,而是身体里面的钙一直在流失,不管是什么事情都是有一定原因的。所以,为什么身体里面的钙会流失呢?骨密度仪器厂家下面进行解答。

为什么身体会出现钙流失?

1,食物太咸

因为人的身体里面钙和钠是相伴的,需要通过尿液排出体外。如果吃的东西太咸,钙和钠的排除会增加,这样就会导致钙流失增加。

2,含酸蔬菜吃的太多

有的蔬菜里面含有比较多的植物酸,多余的酸和钙结合,导致草酸钙形成,最终会被排出体外。所以,最好的办法就是,吃这些蔬菜之前开始烫一下,可以把一部分的草酸去掉,增加钙吸收。

3,肉吃太多

因为肉里面的含钙量比较低,蛋白质的含量非常高,肉吃的太多也是会导致蛋白质变多,导致钙的流失。

4,太阳晒得少

因为经常晒太阳会补充人体所需的95%以上的维生素D,维生素D在一定程度上可以促进人体钙吸收。

5,太少运动

骨骼的主要成分就是钙,当钙不足的时候,很容易导致我们的骨骼发生变化。
 温馨提示:以上就是关于导致钙流失原因的介绍,钙不断的流失最终会导致骨量减少,骨质疏松病发,若想知道自己身体的骨量状况,可以去做骨密度检测。

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